Présidé par Cédric Chaudet, le créateur attitré de Vestiaires, la discipline vient de fêter sa deuxième année. Les règles sont simples et très précises. Deux équipes de 3 joueurs s’affrontent sur un terrain de sable de 16 x 10 mètres. Point particulier, pas de gardiens et des zones de repos sont utilisées en phase défensive. Un match de Foot-Sand se déroule en deux mi-temps de 10 minutes chacune. Deux équipes de trois joueurs, plus un remplaçant, s’affrontent sur un terrain composé uniquement de sable. Chaque équipe tente de marquer dans le but du camp adverse en envoyant le ballon à l’aide du pied ou de la tête. Le remplaçant peut rentrer à tout moment dans le match.
Il suffit pour cela que l’un de ses coéquipiers ait le ballon en sa possession et se trouve dans l’une des deux zones de repos. Le joueur en possession du ballon peut se positionner dans l’une des deux zones de repos situées sur les côtés latéraux de sa partie du terrain. Aucun joueur ne peut alors venir à son contact. Seul impératif : le joueur ne peut pas rester plus de 10 secondes dans cette zone du terrain. Lorsqu’une faute volontaire est commise sur un joueur en position de marquer, un penalty est accordé.